Experta en relaciones de pareja revela las 5 cosas que las parejas deberían realizar cada fin de semana para lograr una relación sólida.
Amy Morin, terapeuta de parejas y conductora del podcast Mentally Stronger, reveló que los fines de semana son un momento clave para que las parejas recarguen energías y vuelvan a conectarse tras la intensa semana laboral o de estudios.
“Es una oportunidad ideal para realizar actividades que fortalezcan vínculos más profundos”, explica la experta, según consigna New York Post.
Por lo mismo, detalló las cinco cosas que las parejas deberían hacer, incluso algunas prácticas que no requieren a los enamorados juntos.
Cinco cosas que las parejas deberían hacer cada fin de semana
1. De acuerdo a Morin, la primera recomendación es pasar tiempo separados.
“La independencia saludable es una de las mejores formas de construir confianza. Cuando sigues tus propios intereses estás demostrando confianza mutua”, afirma.
“Las parejas que respetan el ‘tiempo personal’ del otro tienen más probabilidades de prosperar juntas a largo plazo”, asegura Morin.
2. Un segundo consejos es la conexión entre ambos a través de pequeños rituales que fortalezcan el vínculo, como salir a caminar todos los domingos en la tarde.
“La clave es la constancia. Cada vez que cumplen, se recuerdan mutuamente: ‘Podemos contar con esto. Podemos contar el uno con el otro’. La confianza se construye cuando, una y otra vez, demuestran que la relación es una prioridad”, explica.
3. La tercera recomendación es priorizar tiempo de calidad significativo, con la intención de prestar plena atención a la pareja.
Un ejemplo concreto es compartir una comida sin teléfonos o trabajar en proyectos para el hogar.
“Lo importante es priorizarse y darse atención total”, declaró Morin, señalando que estas actividades son distintas de las simples rutinas y rituales.
4. El cuarto consejo consiste en darse un momento para reflexionar sobre lo que ocurrió en la relación durante la semana.
“La vulnerabilidad implica riesgo, pero con una pareja de confianza puede ayudarte a fortalecerte como individuo y como pareja”, explica Morin.
5. El último punto de la lista de la experta para el fin de semana es mostrar aprecio por la pareja.
“El reconocimiento genera buena voluntad y les recuerda a ambos que sus esfuerzos son vistos”, relata la terapeuta.
“Puede sonar como: ‘Gracias por rellenar mi taza de café’ o ‘Estoy orgulloso/a de cómo manejaste esa conversación’”, afirma.
Aquellos consejos pueden mantener una relación viva y sólida: “En mi práctica, he visto cómo las parejas transforman su dinámica simplemente al convertir la gratitud en un hábito regular. Cuando las personas se sienten valoradas, quieren aportar aún más a la relación”.
FUENTE BIOBIO CHILE
